Es gibt so viele Möglichkeiten, sein Gewicht zu reduzieren. Es ist eine mega Industrie und es gibt so viele Anbieter von irgendwelchen Konzepten, Diätplänen, Wunderpillen, Pülverchen oder Zabersprüchen… Ich sage dir, für mich ist das alles nichts. Vor einigen Jahren habe ich mal die Dukan-Diät zusammen mit meiner damaligen Freundin gemacht. Es war wirklich zum…
Hey Foodies und Fitnessjunkies Heute zeige ich euch, wie ihr euch eine leckere Low-Carb Bolognese zaubert. In den vergangenen Tagen habe ich persönlich eine Diätpause eingelegt. Als echter Kölsche Jung ist es fast meine Pflicht, Karneval zu zelebrieren. Bei dem ganzen Gesaufe braucht man dann nicht an Diät zu denken. Also, man darf und muss…
Heute möchte ich euch gerne zeigen, wie ihr leckere Hähnchenspieße zum Abnehmen machen könnt. Hähnchen ist kalorienarm, so dass ihr dieses Rezept prima in einen Diätplan packen könnt. Als ich Anfang des Jahres beschlossen habe, meinen Bauchumfang zu reduzieren machte ich mir natürlich Gedanken, was ich denn alles essen kann, ohne meine Energiebilanz zu ruinieren.…
Wer kennt dieses leckere Getreide nicht? Man kann super leckere Salate draus zaubern! Wenn ich des öfteren nach Bergisch Gladbach fahre, dann ist mir jedesmal dieser Laden aufgefallen. “Ankara” scheint etwas türkisches zu sein und ich hatte immer mal vor Bulgur selber zu machen. Nun habe ich endlich mal angehalten und bin in diesen Laden…
Howdy Freunde! Es sind 4 Wochen seit meiner Ernährungsumstellung rum und ich habe 2 Kilo verloren. Es fühlt sich fantastisch an! Aus diesem Anlass möchte ich euch gerne mal erzählen, was ich morgens seit dem IMMER esse. Das Frühstück ist ein sehr wichtiger Bestandteil, um gut und gesund in den Tag zu starten. Warum? Mit…
“Warum ein Sixpack, wenn man ein ganzes Fass tragen kann…?” In dieser Aussage steckt ein wenig Selbstironie, wenn es um die eigene “Plauze” geht. Ich habe das auch schon relativ oft gesagt. Aber vielleicht doch aus Bequemlichkeit? Seine eigene kleine Wampe zu relativieren ist weit aus einfacher, als den eisernen Willen zu entwickeln, vielleicht doch…
Heute ist mein Workout freier Tag! Leider habe ich es heute nicht geschafft richtig zu frühstücken. Da hab ich mir einfach mit ein paar Knäckenbrote mit Käse in den Mittag geholfen. Normalerweise bereite ich mir immer einen Abend vorher mein Joghurt vor, den ich mir fürs Müsli mache. Das hat leider gestern nicht geklappt. Aus…
Sooo ihr Lieben. Heute hatte ich mal wieder so richtig Lust zu kochen. Und da ich momentan auf meine Ernährung achte, sollte es doch was leichtes und gesundes werden, wenn es ums Abendessen geht. Seit langem hatte ich mal wieder Hunger auf Reis. Also sollte es was tolles mit Reis werden. 🙂 Daher habe ich…
